Hometraining beim TSV
von Colin Deepe
Damit ihr euch auch während dieser außergewöhnlichen Zeiten zu Hause fit und gesund halten könnt, bietet der TSV ab dieser Woche ein tolles Unterstützungsangebot für euer Hometraining ! Immer dienstags und donnerstags könnt ihr Teil einer Onlinegruppentrainingseinheit per Videokonferenz via Facebook sein !
Hieran können bis zu 50 Personen gleichzeitig teilnehmen und maximal 6 Personen sind sichtbar (wenn ihr also nicht von den anderen gesehen werden möchtet, ist das auch kein Problem ). Ihr braucht dazu lediglich einen Facebookaccount (ihr könnt euch auch ganz einfach und sicher einen Fakeaccount oder Zweitaccount anlegen) und müsst der Facebookgruppe "Hometraining Tsv" beitreten . Das Ganze ist absolut kostenlos !
Wenn das Training beginnt, erhaltet ihr eine Benachrichtigung und könnt an der Videotrainingskonferenz teilnehmen. Von 17 bis 18 Uhr wird dann dienstags und donnerstags immer eine Stunde Step Aerobic angeboten und von 18 bis 19 Uhr folgt eine Stunde Bodystyling. In der ersten Stunde liegt der Schwerpunkt auf dem Training eurer Ausdauer und Koordination, in der zweiten Stunde auf dem Training eurer Kraft und Beweglichkeit. Ihr könnt euch also ganzheitlich fit halten und das für euch passende Angebot auswählen !
Das Angebot ist über jedes mobile Endgerät nutzbar, sofern ihr damit Zugang zum Internet habt . Ihr könnt euer Training also über Handy, Laptop, PC, Tablet, Fernseher,... indoor oder outdoor durchführen. Für das Training braucht ihr eine Fitnessmatte oder ein Handtuch, ab und zu Hanteln oder Wasserflaschen und für das Step Aerobic Training ein Steppbrett oder Ähnliches. Ihr könnt das Step Aerobic Training aber auch als Aerobic Training ohne Brett durchführen . Oder ihr besorgt ich im Internet ein preiswertes Steppbrett oder baut selber eines . Ist aber wie gesagt nicht zwingend erforderlich.
Der TSV freut sich auf viele Teilnehmer und steht euch während der Corona Zeit mit dem Angebot unterstütztend zur Seite, damit ihr gesund und fit bleibt.
Wir freuen uns auf euch und vielleicht ja schon bis morgen
Ganz liebe Grüße und einen tollen Wochenstart mit einem sonnigen Montag
Facebook: Video-Gruppenchat starten - so geht's
- Öffnen Sie den Facebook-Messenger und wählen Sie den gewünschten Gruppenchat aus.
- Tippen Sie oben rechts auf das Kamera-Symbol, startet der Video-Chat.
- Nun bekommen alle Mitglieder eine Benachrichtigungen. Diese können sie annehmen oder ablehnen.
- Es können bis zu 50 Personen dem Video-Gruppenchat beitreten. Maximal 6 Personen werden jedoch gleichzeitig angezeigt.
- Der Video-Gruppenchat funktioniert sowohl in der Messenger-App unter iOS und Android, sowie am PC.
Facebook: Zweiten Account anlegen - Was muss beachtet werden?