Step-Aerobic

Inhalte und Zielgruppe

Step-Aerobic ist ein Fitnesstraining mit Musik, das mit einer höhenverstellbaren, rechteckigen Plattform (Step) durchgeführt wird. Es zeichnet sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen aus, wobei gleichzeitig verschiedenartig ausgeführte Armbewegungen eingesetzt werden können. Step-Aerobic verspricht, die allgemeine dynamische Ausdauer zu trainieren und damit die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems zu erhalten. Koordinationsschulung, Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit, geistige Vitalität und Figurformung sowie das Erleben emotionaler Ausgeglichenheit und das Wohlbefinden im Augenblick werden gefördert.

Eine Anmeldung zu den Übungsstunden ist wünschenswert, da nur eine begrenzte Anzahl Steps zur Verfügung steht!

Natürlich kommt die vergnügliche Seite nicht zu kurz! Radtouren, Spargelessen, weitere andere Aktivitäten sowie Weihnachtsfeiern gehören dazu.


Ansprechpartner

Leonie Brand
Übungsleiterin

27801 Dötlingen
Telefon: 04433 969066


Hier findet das Training statt

Trainingszeiten

Wochentag Uhrzeit Ort
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr Alte Turnhalle